Fri frakt vid köp över 600 kr, under en begränsad tid | Läs mer

ARTIKEL

Kvällsrutin för bättre sömn

Sömn, något som de flesta av oss skulle vilja ha mer av, men att finna tid och ro att få de där 8 timmarna per natt kan vara svårt. Ge din kropp och ditt sinne bästa möjliga chans med en lugnande kvällsrutin som sakta vaggar dig och dina sinnen tills söms. 

1.  Börja med ett bad

Ett varmt bad ungefär två timmar innan läggdags hjälper dig att varva ner. När du kliver ur det varma vattnet kommer en förändring av kroppstemperaturen ske som påminner om den som naturligt sker när du somnar. 

Badskummet Sleepy tar med dig till drömmarnas land på mjuka moln av lavendel och söt, kryddig tonka, medan badskummet A French Kiss ger en sofistikerad touch av örter och fransk lavendel. 

Om du istället föredrar det brusande lugnet från en badbomb är Deep Sleep och Twilight två toppenval. Båda är designade för att sprida stillhet i badrummet och hyssja rusande tankar. Den förstnämnda är klassiskt blommig med romersk kamomill och lavendel, den andra förvandlar badet till en gnistrande skymning med kryddiga undertoner.

"Jag är den som vill bada i lugn och ro och denna badbomd är min nya favorit!! Så vacker färg och helt magisk doft och känsla!!"
- Frida Leiding om badbomben Deep Sleep

 

För dig som saknar badkar rekommenderar vi duschgelén och duschbomben Sleepy för en minst lika drömsk stund i duschen. 

 

2.  Ansiktsmassage 

Under dagen byggs spänningar upp i ansiktets muskler. En massage hjälper dig inte bara att slappna av, den stimulerar även blodflödet vilket ger intrycket av en tightare hy med mer lyster. Det kan dessutom lindra vid huvudvärk och stress. Försök använda aromatiska hudvårdsprodukter för att boosta massagens lugnande effekt, så som olja från lavendel, ylang-ylang, kamomill eller sandelträ. 

Den förpackningsfria rengöringsoljan Sleepy Face avlägsnar smuts och smink med naturliga smör och oljor som lugnar både hyn och sinnet. Ansiktet rengörs, vårdas och masseras på en och samma gång. Ge det ett par välgörande minuter och njut sedan av en hy mjuk som dun. 
 

"Sleepy face är fantastisk rengöring för min torra hud, älskar den! Luktar mycket lavendel, perfekt produkt att använda innan det är dags att sova."
 
- Tezzenglund_168855 om rengöringsoljan Sleepy Face

 

Följ sedan upp med ett ansiktsvatten. Milda Eau Roma Water är gjort för att passa även de allra känsligaste och innehåller både lugnande lavendelvatten och rosvatten. Toppa med ett återfuktande serum och valfri ansiktskräm för en komplett hudvårdsrutin. 

 

3.  Klä in dig själv i mjukhet 

Att smörja in sig själv kan nästan kännas som en ritual, låt det ta tid och ge din kropp all den kärlek den förtjänar. Vår favorit till kvällen är bästsäljaren Sleepy Body Lotion. Denna vackra bleklila kräm innehåller förutom lavendelvatten och infusion på lavendelblommor fylligt rättvisemärkt kakaosmör, illipesmör och mandelolja, vilket gör att huden både vårdas och mjukgörs. Så fort du öppnar burken kommer den betryggande, söta doften slå mot dig och du kommer genast känna hur de sista spåren av anspänningar försvinner. 

"… Använder denna främst på kvällen innan jag ska sova på bröst, hals och armar. Har alltid haft problem att somna men denna kräm hjälper verkligen! Doften har jag blivit helt kär i! Lavendeln lugnar mig och tonkan är en söt doft som tillsammans med lavendeln är ett mirakel för mig. …"
 
-Shoshie om Sleepy Body Lotion 

 

4.  Sätt doft på dina drömmar

Att sätta doft på huden eller rummet du ska sova i skapar en avslappnad atmosfär, vilket gör det lättare att somna in. Lavendeln är en riktigt stjärna på detta, men blommorna jasmin och ylang-ylang är även de bra alternativ. De eteriska oljorna kan hjälpa till att sänka pulsen, lugna nervsystemet och minska ångest. Omge dig med doft nästa gång du ska sova och se hur det påverkar dig. 

När det kommer till nattliga dofter är Twilight Body Spray vårt första val. Den besitter samma drömska doft som badbomben vid samma namn och Sleepy Body Lotion. Låt misten falla över kroppen eller över din säng för att svepa in dig själv i en drömsk dimma.
 

"Det är ett starkt påstående att säga att en specifik produkt är din absoluta favorit men allt med Twilight body spray är perfekt. Fun Fact: Jag använder den inte på kroppen utan på min kudde och lakan så att jag kan njuta av doften natten lång. Det känns även som jag sover bättre sen jag började använda den på lakanen. Doften dröjer sig kvar på huden och kläderna för evigt och det enda jag ångrar är att jag inte köpte den tidigare! "
- MellaRebella om Twilight Body Spray

 

5.  Dags att släcka

Det finns fler saker du kan göra för att lättare somna in och drömma sött natten lång. Se till att ditt sovrum är en trygg plats utan distraktioner. Lägg bort tekniken och dimma ner belysningen allt eftersom för att göra kroppen redo. 

Hur ser din kvällsrutin ut? Sov på saken och dela med @LushSweden 

Upptäck mer:

"Har alltid haft problem att somna men denna kräm hjälper verkligen!"

Kommentarer (0)
0 Kommentarer
Du kanske även gillar det här... (4)

Relaterade produkter

4 produkter
Bäst- säljare
Sleepy body lotion
Body lotion
En lugnande lavendelkram
249,00 kr
215g
Exklusiv online & utvalda butiker
Twilight
Body Spray
Lavendel. tonka och ylang-ylang
260,00 kr
Body Spray
web_twilight_bath_bomb_commerce_ayr_2017
Badbomb
Drömska lavendelbad
75,00 kr
Styck
web deep sleep community bath bombs
Badbomb
Det lila lugnet
79,00 kr
Styck